الرئيسية / المرأة / كيفية العناية بالبشرة والمحافظة على نضارتها بخطوات سهلة

كيفية العناية بالبشرة والمحافظة على نضارتها بخطوات سهلة

العناية بالبشرة ، تحتاج كل انواع البشرة الى العناية الدائمة اليومية لتجنب حدوث المشاكل المختلفة التي يصعب حلها فيما بعد.

كما أن تحديد نوع البشرة هو أهم الخطوات التي يجب أن نتبعها لمعرفة طرق العناية التي تحتاجها البشرة.

أنواع البشرة

  1. البشرة الدهنية
  2. البشرة الجافة
  3. البشرة العادية
  4. البشرة المختلطة

طرق العناية بالبشرة التي يجب اتباعها يومياً

1- الحماية من الشمس

  • يؤدي التعرض الى اشعة الشمس باستمرار ولفترات طويلة الى اسمرار الجلد أو الى حدوث حروق الجلد وفي بعض الحالات تصبح حروق الشمس من الدرجة الأولى كما تظهر علة البشرة الندبات والبقع والنمش وغيرها من المشاكل التي يصعب حلها.
  • تعمل الأشعة الضارة للشمس على تعرض البشرة الى الشيخوخة المبكرة للبشرة
  • عند التعرض لدرجات الحراة العالية يفقد الجلد العديد من المواد والعانصر الهامه والتي تكون مهمتها ترطيب الجلد والاحتفاظ بنضارته وليونته.
  • يجب استخدام كريمات الحماية من الشمس يوميا والتي تعمل بعامل حماية يتناسب مع نوع البشرة وذلك قبل التعرض للشمس

2- الماء

  • يعتبر الماء أهم العناصر التي تعمل على ترطيب الجلد ويساعد على الاحتفاظ بالنضارة والحيوية
  • يجب شرب كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة الجلد وعدم جفافة
  • يحتاج الانسان الى حوالي 8 : 12 كوب من الماء يومياً

3- تنظيف البشرة

  • استخدام غسول مناسب لنوع البشرة لتنظيف البشرة ثلاثة مرات اسبرعياً
  • تقشير البشرة وعمل صنفرة لها باستخدام كريمات الصنفرة الجاهزة أو طرق التقشير الطبيعية باستخام الأقنعة والوصفات
  • استخدام صابونة مناسبة لنوع البشرة يومياً والابتعاد عن الصابون العادي الذي يحتوي على مواد دهنية عالية ومواد عطرية
  • عمل جلسات بخار للبشرة والتى تعمل على تفتيح مسام الجلد وتحقق الاستفادة الأعلى من أقنعة ومستحضرات العناية بالبشرة.

4- التخلص من شعر الوجة الزائد وازالتة بطرق آمنة

  • تتعدد طرق ازالة الشعر فيمكن ازالة الشعر بالليزر أو باستخدام أدوات أخرى مثل ماكينات ازالة الشعر بالملاقيط أو الشفرات وغيرها، كما تختلف هذه الأنواع من طرق ازالة الشعر طبقاً لنوع البشرة وتختلف كل بشرة عن الأخرى ولكن تعد أفضل الطرق المتبعة لإزالة شعر الوجه طريقة الازالة باستخدام شمع الوجه.
  • يجب تجنب المبالغة في ازالة شعر الوجه والبشرة
  • يجب استخدام كريمات مناسبة بعد ازالة الشعر لضمان عدم حدوث التهابات أو احمرار للجلد
  • يجب اشتشارة الطبيب فوراً في حالة حدوث أي مضاعفات بعد ازالة الشعر بالليزر أو غيرها من الطرق.
  • تجنب ازالة الشعر في حالة اصابة البشرة بالتهيج والاحمرار أو في حالات حب الشباب أو البثور الصديدية.

5- الغذاء الصحي

  • الابتعاد عن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والتي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت والشحوم والتي تؤدي الى الضرر بالبشرة.
  • استبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية
  • تناول الفاكهة والخضروات الطازجة والتي تمد البشرة بالعانصر اللازمة
  • الابتعاد عن المخللات والأملاح والأطعمة الحارة التي ت}دي الى تهيج البشرة وظهور البثور والاحمرار
  • تناول الخضروات الورقية والتي تعمل على زيادة نضارة البشرة بشكل عام
  • تناول المكسرات والفاكهه والشاي الأخضر فجميعهم يحتوي على مضادات الأكسدة وله دور هام في صحة البشرة والجلد
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ه والأوميجا 3
  • الابتعاد عن الحلويات والاعتدال في تناولها، يؤدي تناول السكريات بشكل كبير الى حدوث الشيخوخة المبكرة وتعرض البشرة الى علامات التقدم في العمر .

6- ترطيب البشرة

  • يجب الحفاظ على ترطيب البشرة لتجنب ظهورها بمظهر متشقق وخالى من النضارة

7- استشارة الطبيب

  • لابد من إستشارة الطبيب في حالة حدوث أي التهابات للبشرة
  • عدم العبث في الحبوب والبثور التي تظهر على الجلد لتجنب ترك علامات داكنة على البشرة
  • استخدام مستحضرات تجميلية طبية موصوفة من الطبيب الخاص والابتعاد عن المستحضرات مجهولة المصدر.

شاهد أيضاً

ألم أسفل الظهر عند البنات أسبابه وطرق الوقاية منها

ألم أسفل الظهر عند البنات ، من أكثر الأمراض شيوعا عند النساء. تتعرض السيدات لتغييرات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *